Du 16 au 20 septembre 2024
Agir pour ma santé
Pour la troisième année, le GHT Navarre Côte Basque organise la semaine « Agir pour ma Santé ».
Cet évènement de prévention et de promotion de la santé se déroulera du lundi 16 au vendredi 20 septembre dans tous les établissements.
Différentes animations sont proposées à tous les agents hospitaliers : dépistages, ateliers bien-être, stand de prévention, activité physique...
Pour chaque atelier, la clôture des inscriptions se fera la veille.
Merci de prévenir en cas d'annulation (Amandine Herpin 637 67).
Attention les inscriptions ne fonctionnent pas avec le navigateur Internet explorer, merci d'utiliser Firefox ou Chrome.
Programmes
Lundi 16 septembre
Dépistage auditif
9h-17h
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Salle audiométrie pédiatrie
COMPLET
Opération zéro mégot
10h-13h
Venez participer en équipe de 3 ou 4 à cette compétition de ramassage de mégots. Ceux qui ramasseront le plus de mégots gagneront un prix. Profitez-en pour venir découvrir le syndicat Bil ta Garbi et les associations, Water family et Tree6clope à travers des stands ludiques.
Venez participer en équipe de 3 ou 4 à cette compétition de ramassage de mégots. Ceux qui ramasseront le plus de mégots gagneront un prix. Profitez-en pour venir découvrir le syndicat Bil ta Garbi et les associations, Water family et Tree6clope à travers des stands ludiques.
Équipe de 3 à 4
Parvis demi-lune
Dépistage cancer colorectal
12h-14h
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans inscription
Salle Bidassoa
Gym sur ballon
12h30-13h30
Venez travailler votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire à l’aide de swiss ball et de sangles de renforcement. Cette gymnastique douce et rythmée vous permet de retrouver votre mobilité de manière ludique et attractive !
Activité contre-indiquée en cas de douleurs aiguës de dos.
Venez travailler votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire à l’aide de swiss ball et de sangles de renforcement. Cette gymnastique douce et rythmée vous permet de retrouver votre mobilité de manière ludique et attractive !
Activité contre-indiquée en cas de douleurs aiguës de dos.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Luminothérapie
14h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Binôme
Petite Salle Beti Mugi
Renforcement musculaire
15h30-16h30
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Auto shiatsu
16h30
Le Do In, la voie (do) de l’énergie (in), est une technique d’auto shiatsu. Il contribue à maintenir l’équilibre vital et la libre circulation de l’énergie dans le corps au moyen de pressions/percussions avec les doigts et les paumes le long des méridiens d’acupuncture.
Le Do In, la voie (do) de l’énergie (in), est une technique d’auto shiatsu. Il contribue à maintenir l’équilibre vital et la libre circulation de l’énergie dans le corps au moyen de pressions/percussions avec les doigts et les paumes le long des méridiens d’acupuncture.
1 heure
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Yoga
18h-19h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Mardi 17 septembre
Yoga
7h30-8h30
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Massage AMMA assis
10h-12h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
Dépistage cancer du sein
10h-14h
Sensibilisation au dépistage du cancer du sein :
conseils, informations et prise de rendez-vous sur place pour votre prochaine mammographie.
Sensibilisation au dépistage du cancer du sein :
conseils, informations et prise de rendez-vous sur place pour votre prochaine mammographie.
10/15 min
Sans rendez-vous
Salle Bidassoa
Contrôle technique du vélo
10h-17h
L’association Txirrindola vous propose un contrôle technique de votre vélo. Déposez votre vélo et venez le récupérer après 30 minutes avec toutes les infos utiles pour entretenir votre vélo !
L’association Txirrindola vous propose un contrôle technique de votre vélo. Déposez votre vélo et venez le récupérer après 30 minutes avec toutes les infos utiles pour entretenir votre vélo !
30 min
Individuel
Barnum extérieur
Renforcement musculaire
15h30-17h
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Conférence ménopause
17h30
Avant, pendant et après, osons parler de la ménopause !
La ménopause, un sujet tabou ? Pas chez nous !
Venez comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause, découvrir des solutions pour mieux vivre cette période, partager vos expériences et vos questions avec d’autres femmes. Animée par le Dr Tania Labes (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Avant, pendant et après, osons parler de la ménopause !
La ménopause, un sujet tabou ? Pas chez nous !
Venez comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause, découvrir des solutions pour mieux vivre cette période, partager vos expériences et vos questions avec d’autres femmes. Animée par le Dr Tania Labes (chirurgienne gynécologue - CHCB).
1 heure
Groupe de 50
Salle Mario Solano
Mercredi 18 septembre
Yoga
8h-9h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Lahochi
9h-12h
Soins énergétiques transmis par l’apposition des mains. Il permet de soulager les différents maux physiques ou psychiques.
Soins énergétiques transmis par l’apposition des mains. Il permet de soulager les différents maux physiques ou psychiques.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
Massage AMMA assis - crânien ou mains (au choix)
13h-16h
Ce massage pratiqué assis, consiste en un enchainement de mouvements précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Ce massage pratiqué assis, consiste en un enchainement de mouvements précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
Initiation sophrologie
16h30-18h30
Venez découvrir une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Venez découvrir une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
Self défense
18h30
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Grande Salle Beti Mugi
COMPLET
Jeudi 19 septembre
Gym sur ballon
8h-9h
Venez travailler votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire à l’aide de swiss ball et de sangles de renforcement. Cette gymnastique douce et rythmée vous permet de retrouver votre mobilité de manière ludique et attractive !
Activité contre-indiquée en cas de douleurs aiguës de dos.
Venez travailler votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire à l’aide de swiss ball et de sangles de renforcement. Cette gymnastique douce et rythmée vous permet de retrouver votre mobilité de manière ludique et attractive !
Activité contre-indiquée en cas de douleurs aiguës de dos.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Annulé
Sensibilisation aux dons d’organes et de tissus
9h30-17h
Informations délivrées par l’équipe de la coordination hospitalière.
Informations délivrées par l’équipe de la coordination hospitalière.
Entrée de la salle Beti Mugi
Relaxation oculaire
9h30
À travers des exercices simples issus de la sophrologie et du yoga des yeux, vous allez apprendre à travailler votre mobilité oculaire, reposer vos yeux et fortifier vos muscles oculaires.
À travers des exercices simples issus de la sophrologie et du yoga des yeux, vous allez apprendre à travailler votre mobilité oculaire, reposer vos yeux et fortifier vos muscles oculaires.
45 min
Groupe de 10
Salle Saint-Léon
COMPLET
Massage AMMA assis
10h-12h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
Camion dépistage visuel et auditif
10h-13h, 14h30-19h
Tests auditif et visuel à but non médical, réalisés par un(e) audioprothésiste et un(e) ophtalmologiste, pour faire le point sur votre santé auditive et visuelle.
Tests auditif et visuel à but non médical, réalisés par un(e) audioprothésiste et un(e) ophtalmologiste, pour faire le point sur votre santé auditive et visuelle.
20 min
Individuel
Cour d'honneur
Yoga
11h-12h, 17h30-19h30
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Méthode de Gasquet (périnée)
13h30
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
20 min
Groupe de 13
Salle St Léon
COMPLET
Renforcement musculaire
15h30-16h30
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Self défense
17h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle Saint-Léon
COMPLET
Vendredi 20 septembre
Aromathérapie
9h-11h30
Atelier découverte sur les principes de base et les précautions d’usage. Vous pourrez créer votre huile d’aide au sommeil, anti-stress et détente. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certains désagréments, mais aussi vous détendre.
Atelier découverte sur les principes de base et les précautions d’usage. Vous pourrez créer votre huile d’aide au sommeil, anti-stress et détente. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certains désagréments, mais aussi vous détendre.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Activités physiques (baskets, mini-golf, ping-pong)
11h-16h30
Accordez-vous un temps de pause active en profitant de différentes activités : mini-golf, basket-ball arcade, ping-pong.
Accordez-vous un temps de pause active en profitant de différentes activités : mini-golf, basket-ball arcade, ping-pong.
Cour d’honneur
Massage bien-être
12h-14h
Ce massage pratiqué assis, consiste en un enchainement de mouvements précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Ce massage pratiqué assis, consiste en un enchainement de mouvements précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
Renforcement musculaire
15h30-17h30
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Yoga
17h30
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
1 heure
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Lundi 16 septembre
Pause relaxante
12h-17h
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massants, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massants, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
30 min
Groupe de 4
Salle Snoezelen
Self défense
15h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 30
Salle Bakean
Mardi 17 septembre
Méthode de Gasquet (périnée)
8h-11h30
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
20 min
Groupe de 5
Salle polyvalente EHPAD Argia
Micro- sieste
12h-18h
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 6
Salle polyvalente EHPAD Argia
Yoga
14h30-15h30
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Salle Bakean
Mercredi 18 septembre
Pilates
10h30-11h30
Travail de renforcement du dos et des muscles profonds qui favorise l’amélioration de la posture et de la coordination.
Travail de renforcement du dos et des muscles profonds qui favorise l’amélioration de la posture et de la coordination.
30 min
Groupe de 15
Salle Bakean
Massage assis
13h-18h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
Salle polyvalente EHPAD Argia
Réflexologie faciale
13h-18h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau du visage pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau du visage pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Salle polyvalente EHPAD Argia
COMPLET
Jeudi 19 septembre
dépistage cancers (50 ans et plus)
12h-14h
Dépistage du cancer du sein : conseils, informations et prise de rendez-vous sur place pour votre prochaine mammographie.
Dépistage du cancer colorectal : Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
Dépistage du cancer du sein : conseils, informations et prise de rendez-vous sur place pour votre prochaine mammographie.
Dépistage du cancer colorectal : Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans rendez-vous
Salle polyvalente EHPAD Argia
Yoga
14h-15h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 15
Salle Bakean
Pause active
15h-16h
Exercices autour de la condition physique (renforcement musculaire, travail de cardio, exercice d’équilibre, coordination…) à travers des ateliers ludiques et adaptés.
Exercices autour de la condition physique (renforcement musculaire, travail de cardio, exercice d’équilibre, coordination…) à travers des ateliers ludiques et adaptés.
30 min
Groupe de 15
Salle Bakean
Self défense
17h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 30
Salle Bakean
Vendredi 20 septembre
Dépistage auditif
9h-17h
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Salle de consultation aux Arrayades
Luminothérapie
9h-13h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Binôme
Salle polyvalente EHPAD Argia
Shiatsu
14h-17h
Technique de massothérapie reconnue au Japon dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
Technique de massothérapie reconnue au Japon dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
25 min
Groupe de 6
Salle polyvalente EHPAD Argia
Activité physique pour tous Cohésion d’équipe
17h30-18h10
Jeux de cohésion, de précision ou mini parcours sportifs, venez profiter d’une courte pause sportive ludique et adaptée à tous !
Jeux de cohésion, de précision ou mini parcours sportifs, venez profiter d’une courte pause sportive ludique et adaptée à tous !
40 min
Groupe de 6
Salle Bakean
Annulé
Lundi 16 septembre
Dépistage auditif
9h30-12h30, 14h-17h
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Salle Mendia
COMPLET
Mardi 17 septembre
Dépistage cancer colorectal
12h-14h
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans inscription
Salle Itsasoa
Pause relaxante
13h-17h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 4
Salle Mendia
Mercredi 18 septembre
Massage AMMA assis
10h-17h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Bureau de consultation 7
Atelier sommeil
10h-13h
Venez apprendre en jouant à optimiser votre sommeil. Profitez des conseils d’un professionnel après avoir évalué votre niveau de fatigue et de somnolence.
Venez apprendre en jouant à optimiser votre sommeil. Profitez des conseils d’un professionnel après avoir évalué votre niveau de fatigue et de somnolence.
30 min
Groupe de 6
Salle Mendia
Annulé
Self défense
15h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle Mendia
Jeudi 19 septembre
Réflexologie faciale
12h30-15h30
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau du visage pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau du visage pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Salle Itsasoa
COMPLET
Luminothérapie
13h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle Mendia
COMPLET
Pause relaxante
10h-17h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 4
Salle HDJ psychiatrie adulte (1er étage)
Vendredi 20 septembre
Shiatsu
9h-12h
Technique de massothérapie reconnue au Japon dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
Technique de massothérapie reconnue au Japon dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
25 min
Individuel
Salle Mendia
COMPLET
Massage AMMA assis
10h30-18h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Bureau de consultation 7
COMPLET
Micro- sieste
12h-14h
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Salle Mendia
Activité physique pour tous Cohésion d’équipe
14h-16h
Jeux de cohésion, de précision ou mini parcours sportifs, venez profiter d’une courte pause sportive ludique et adaptée à tous !
Jeux de cohésion, de précision ou mini parcours sportifs, venez profiter d’une courte pause sportive ludique et adaptée à tous !
40 min
Groupe de 6
Salle polyvalente + appartement thérapeutique (kiné)
Annulé
Cette année, la plupart des ateliers se dérouleront dans la nouvelle Maison de Santé publique (MSP).
Lundi 16 septembre
Réflexologie palmaire
8h30-12h30
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Salle soins MSP
COMPLET
Dépistage auditif
9h-17h
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
PSP 2 - MSP
Massage assis
13h30-17h30
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
PSP 3 - MSP
COMPLET
Mardi 17 septembre
Atelier sommeil
9h-13h
Venez apprendre en jouant à optimiser votre sommeil. Profitez des conseils d’un professionnel après avoir évalué votre niveau de fatigue et de somnolence.
Venez apprendre en jouant à optimiser votre sommeil. Profitez des conseils d’un professionnel après avoir évalué votre niveau de fatigue et de somnolence.
30 min
Groupe de 4
Salle activités MSP
Luminothérapie
14h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Binôme
PSP 1 - MSP
Self défense
18h30
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle activités MSP
Mercredi 18 septembre
Cohérence cardiaque
12h-17h
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
20 min
Groupe de 8
PSP 1 - MSP
Escape Game Tabac
13h-17h
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
45 min
Groupe de 6
Salle activités MSP
Café / débat ménopause
13h
Venez discuter de la ménopause, autour d’une collation, avec le Dr Letombe Brigitte (gynécologue, andrologue, sexologue du CHRU Lille) accessible en visio conférence.
Venez discuter de la ménopause, autour d’une collation, avec le Dr Letombe Brigitte (gynécologue, andrologue, sexologue du CHRU Lille) accessible en visio conférence.
1 heure
12 personnes en présentiel
Salle de réunion CHSP
Réflexologie plantaire
14h-17h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salle soins MSP
COMPLET
Jeudi 19 septembre
Do in (automassage)
10h-12h
Technique d’automassage d’origine chinoise, fondée sur la philosophie taoïste. Elle permet d’apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
Technique d’automassage d’origine chinoise, fondée sur la philosophie taoïste. Elle permet d’apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
30 min
Groupe de 10
Salle d'activité MSP
Luminothérapie
14h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
PSP 3 - MSP
COMPLET
Vendredi 20 septembre
Massage assis
10h-12h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
PSP 3 - MSP
COMPLET
Dépistage cancer colorectal
12h-14h
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans inscription
PSP 1 - MSP
Yoga
15h-17h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 10
Salle d’activités MSP
Lundi 16 septembre
Dépistage auditif
9h-17h
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20min
Individuel
Bureau simple Luro
Micro- sieste
12h-18h
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Grande salle P.LHOSMOT
Mardi 17 septembre
EHPAD Adinduden egoitza
Luminothérapie
9h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Bureau direction
Mercredi 18 septembre
EHPAD Adinduden egoitza
Yoga
9h-12h
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 8
Salle du PASA
EHPAD Adinduden egoitza
Luminothérapie
14h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle du PASA
Jeudi 19 septembre
EHPAD Adinduden egoitza
Réflexologie plantaire
9h-12h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salle du PASA
COMPLET
Vendredi 20 septembre
Mesurer votre forme
9h-12h
Éveiller votre conscience sur votre état de forme et prendre en compte votre capital santé pour viser un équilibre de vie personnelle et professionnelle. Animé par un(e) professionnel(le) de la santé.
Éveiller votre conscience sur votre état de forme et prendre en compte votre capital santé pour viser un équilibre de vie personnelle et professionnelle. Animé par un(e) professionnel(le) de la santé.
30 min
Groupe de 8
Grande salle P.LHOSMOT
Annulé
Réflexologie plantaire
14h-17h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salon de coiffure Luro
COMPLET
EHPAD Jean Dithurbide - Sare
Lundi 16 septembre
Luminothérapie
9h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle de réunion
Inscription papier
Mercredi 18 septembre
Micro- sieste
12h-16h30
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Salle de réunion
Annulé
Jeudi 19 septembre
Cohérence cardiaque
12h-16h30
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
20 min
Groupe de 2 à 8
Salle de réunion
Annulé
Vendredi 20 septembre
Simul’ âge
12h-16h30
Venez ressentir et comprendre les effets du vieillissement grâce à notre combinaison de simulation du vieillissement dans le but d’améliorer l’environnement et les conditions de vie de la personne âgée.
Venez ressentir et comprendre les effets du vieillissement grâce à notre combinaison de simulation du vieillissement dans le but d’améliorer l’environnement et les conditions de vie de la personne âgée.
15 min
Groupe de 4
Salle de réunion
Inscription papier
EHPAD LARRAZKENA - Hasparren
Lundi 16 septembre
Simul’ âge
12h-16h30
Venez ressentir et comprendre les effets du vieillissement grâce à notre combinaison de simulation du vieillissement dans le but d’améliorer l’environnement et les conditions de vie de la personne âgée.
Venez ressentir et comprendre les effets du vieillissement grâce à notre combinaison de simulation du vieillissement dans le but d’améliorer l’environnement et les conditions de vie de la personne âgée.
15 min
Groupe de 4
Salle de réunion
Inscription papier
Mercredi 18 septembre
Luminothérapie
9h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle de réunion
Inscription papier
Jeudi 19 septembre
Micro- sieste
12h-16h30
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Bureau de consultation
Inscription papier
Vendredi 20 septembre
Cohérence cardiaque
12h-16h30
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
