Du 16 au 20 septembre 2024
Agir pour ma santé
Pour la troisième année, le GHT Navarre Côte Basque organise la semaine « Agir pour ma Santé ».
Cet évènement de prévention et de promotion de la santé se déroulera du lundi 16 au vendredi 20 septembre dans tous les établissements.
Différentes animations sont proposées à tous les agents hospitaliers : dépistages, ateliers bien-être, stand de prévention, activité physique...
Pour chaque atelier, la clôture des inscriptions se fera la veille.
Merci de prévenir en cas d'annulation (Amandine Herpin 637 67).
Programmes
Lundi 16 septembre
![Dépistage auditif](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/audition1.jpg)
Dépistage auditif
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Salle audiométrie pédiatrie
COMPLET
![Opération zéro mégot](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mego.jpg)
Opération zéro mégot
Venez participer en équipe de 3 ou 4 à cette compétition de ramassage de mégots. Ceux qui ramasseront le plus de mégots gagneront un prix. Profitez-en pour venir découvrir le syndicat Bil ta Garbi et les associations, Water family et Tree6clope à travers des stands ludiques.
Équipe de 3 à 4
Parvis demi-lune
![Dépistage cancer colorectal](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/colo.jpg)
Dépistage cancer colorectal
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans inscription
Salle Bidassoa
![Gym sur ballon](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/gym-ballon.jpg)
Gym sur ballon
Venez travailler votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire à l’aide de swiss ball et de sangles de renforcement. Cette gymnastique douce et rythmée vous permet de retrouver votre mobilité de manière ludique et attractive !
Activité contre-indiquée en cas de douleurs aiguës de dos.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
COMPLET
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Binôme
Petite Salle Beti Mugi
COMPLET
![Renforcement musculaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Renforcement musculaire
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
![Auto shiatsu](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/shiatsu.jpg)
Auto shiatsu
Le Do In, la voie (do) de l’énergie (in), est une technique d’auto shiatsu. Il contribue à maintenir l’équilibre vital et la libre circulation de l’énergie dans le corps au moyen de pressions/percussions avec les doigts et les paumes le long des méridiens d’acupuncture.
1 heure
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Mardi 17 septembre
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
![Massage AMMA assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage AMMA assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
![Dépistage cancer du sein](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sein.jpg)
Dépistage cancer du sein
Sensibilisation au dépistage du cancer du sein :
conseils, informations et prise de rendez-vous sur place pour votre prochaine mammographie.
10/15 min
Sans rendez-vous
Salle Bidassoa
![Contrôle technique du vélo](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/velo.jpg)
Contrôle technique du vélo
L’association Txirrindola vous propose un contrôle technique de votre vélo. Déposez votre vélo et venez le récupérer après 30 minutes avec toutes les infos utiles pour entretenir votre vélo !
30 min
Individuel
Barnum extérieur
COMPLET
![Renforcement musculaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Renforcement musculaire
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
![Conférence ménopause](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/menopause.jpg)
Conférence ménopause
Avant, pendant et après, osons parler de la ménopause !
La ménopause, un sujet tabou ? Pas chez nous !
Venez comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause, découvrir des solutions pour mieux vivre cette période, partager vos expériences et vos questions avec d’autres femmes. Animée par le Dr Tania Labes (chirurgienne gynécologue - CHCB).
1 heure
Groupe de 50
Salle Mario Solano
Mercredi 18 septembre
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
![Lahochi](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lahochi.jpg)
Lahochi
Soins énergétiques transmis par l’apposition des mains. Il permet de soulager les différents maux physiques ou psychiques.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
![Massage AMMA assis - crânien ou mains (au choix)](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage AMMA assis - crânien ou mains (au choix)
Ce massage pratiqué assis, consiste en un enchainement de mouvements précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
![Initiation sophrologie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sophrologie.jpg)
Initiation sophrologie
Venez découvrir une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
![Self défense](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/defence.jpg)
Self défense
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Grande Salle Beti Mugi
COMPLET
Jeudi 19 septembre
![Gym sur ballon](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/gym-ballon.jpg)
Gym sur ballon
Venez travailler votre mobilité articulaire et votre tonicité musculaire à l’aide de swiss ball et de sangles de renforcement. Cette gymnastique douce et rythmée vous permet de retrouver votre mobilité de manière ludique et attractive !
Activité contre-indiquée en cas de douleurs aiguës de dos.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
![Sensibilisation aux dons d’organes et de tissus](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/organes.jpg)
Sensibilisation aux dons d’organes et de tissus
Informations délivrées par l’équipe de la coordination hospitalière.
Entrée de la salle Beti Mugi
![Relaxation oculaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/oculaire.jpg)
Relaxation oculaire
À travers des exercices simples issus de la sophrologie et du yoga des yeux, vous allez apprendre à travailler votre mobilité oculaire, reposer vos yeux et fortifier vos muscles oculaires.
45 min
Groupe de 10
Salle Saint-Léon
COMPLET
![Massage AMMA assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage AMMA assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
![Camion dépistage visuel et auditif](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/camion.jpg)
Camion dépistage visuel et auditif
Tests auditif et visuel à but non médical, réalisés par un(e) audioprothésiste et un(e) ophtalmologiste, pour faire le point sur votre santé auditive et visuelle.
20 min
Individuel
Cour d'honneur
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
![Méthode de Gasquet (périnée)](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/menopause.jpg)
Méthode de Gasquet (périnée)
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
20 min
Groupe de 13
Salle St Léon
COMPLET
![Renforcement musculaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Renforcement musculaire
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
![Self défense](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/defence.jpg)
Self défense
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle Saint-Léon
COMPLET
Vendredi 20 septembre
![Aromathérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/aroma.jpg)
Aromathérapie
Atelier découverte sur les principes de base et les précautions d’usage. Vous pourrez créer votre huile d’aide au sommeil, anti-stress et détente. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certains désagréments, mais aussi vous détendre.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
![Activités physiques (baskets, mini-golf, ping-pong)](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/activits-physiques.jpg)
Activités physiques (baskets, mini-golf, ping-pong)
Accordez-vous un temps de pause active en profitant de différentes activités : mini-golf, basket-ball arcade, ping-pong.
Cour d’honneur
![Massage bien-être](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage bien-être
Ce massage pratiqué assis, consiste en un enchainement de mouvements précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
COMPLET
![Renforcement musculaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Renforcement musculaire
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
1 heure
Groupe de 5
Grande salle Beti Mugi
Lundi 16 septembre
![Pause relaxante](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/pause.jpg)
Pause relaxante
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massants, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
30 min
Groupe de 4
Salle Snoezelen
![Self défense](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/defence.jpg)
Self défense
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 30
Salle Bakean
Mardi 17 septembre
![Méthode de Gasquet (périnée)](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/menopause.jpg)
Méthode de Gasquet (périnée)
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
20 min
Groupe de 5
Salle polyvalente EHPAD Argia
![Micro- sieste](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Micro- sieste
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 6
Salle polyvalente EHPAD Argia
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 5
Salle Bakean
Mercredi 18 septembre
![Pilates](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Pilates
Travail de renforcement du dos et des muscles profonds qui favorise l’amélioration de la posture et de la coordination.
30 min
Groupe de 15
Salle Bakean
![Massage assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
Salle polyvalente EHPAD Argia
COMPLET
![Réflexologie faciale](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/massagefacial.jpg)
Réflexologie faciale
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau du visage pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Salle polyvalente EHPAD Argia
COMPLET
Jeudi 19 septembre
![dépistage cancers (50 ans et plus)](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/cancers.jpg)
dépistage cancers (50 ans et plus)
Dépistage du cancer du sein : conseils, informations et prise de rendez-vous sur place pour votre prochaine mammographie.
Dépistage du cancer colorectal : Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans rendez-vous
Salle polyvalente EHPAD Argia
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 15
Salle Bakean
![Pause active](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/pause-active.jpg)
Pause active
Exercices autour de la condition physique (renforcement musculaire, travail de cardio, exercice d’équilibre, coordination…) à travers des ateliers ludiques et adaptés.
30 min
Groupe de 15
Salle Bakean
![Self défense](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/defence.jpg)
Self défense
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 30
Salle Bakean
Vendredi 20 septembre
![Dépistage auditif](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/audition1.jpg)
Dépistage auditif
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Salle de consultation aux Arrayades
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Binôme
Salle polyvalente EHPAD Argia
![Shiatsu](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/shiatsu.jpg)
Shiatsu
Technique de massothérapie reconnue au Japon dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
25 min
Groupe de 6
Salle polyvalente EHPAD Argia
![Activité physique pour tous Cohésion d’équipe](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Activité physique pour tous Cohésion d’équipe
Jeux de cohésion, de précision ou mini parcours sportifs, venez profiter d’une courte pause sportive ludique et adaptée à tous !
40 min
Groupe de 6
Salle Bakean
Annulé
Lundi 16 septembre
![Dépistage auditif](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/audition1.jpg)
Dépistage auditif
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Salle Mendia
Mardi 17 septembre
![Dépistage cancer colorectal](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/colo.jpg)
Dépistage cancer colorectal
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans inscription
Salle Itsasoa
![Pause relaxante](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/pause.jpg)
Pause relaxante
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 4
Salle Mendia
Mercredi 18 septembre
![Massage AMMA assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage AMMA assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Bureau de consultation 7
![Atelier sommeil](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Atelier sommeil
Venez apprendre en jouant à optimiser votre sommeil. Profitez des conseils d’un professionnel après avoir évalué votre niveau de fatigue et de somnolence.
30 min
Groupe de 6
Salle Mendia
Annulé
![Self défense](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/defence.jpg)
Self défense
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle Mendia
Jeudi 19 septembre
![Réflexologie faciale](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/massagefacial.jpg)
Réflexologie faciale
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau du visage pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Salle Itsasoa
COMPLET
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle Mendia
COMPLET
![Pause relaxante](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/pause.jpg)
Pause relaxante
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 4
Salle HDJ psychiatrie adulte (1er étage)
Vendredi 20 septembre
![Shiatsu](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/shiatsu.jpg)
Shiatsu
Technique de massothérapie reconnue au Japon dont l’objectif est de permettre le bien-être physique et psychologique.
25 min
Individuel
Salle Mendia
COMPLET
![Massage AMMA assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage AMMA assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Bureau de consultation 7
COMPLET
![Micro- sieste](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Micro- sieste
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Salle Mendia
![Activité physique pour tous Cohésion d’équipe](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Activité physique pour tous Cohésion d’équipe
Jeux de cohésion, de précision ou mini parcours sportifs, venez profiter d’une courte pause sportive ludique et adaptée à tous !
40 min
Groupe de 6
Salle polyvalente + appartement thérapeutique (kiné)
Cette année, la plupart des ateliers se dérouleront dans la nouvelle Maison de Santé publique (MSP).
Lundi 16 septembre
![Réflexologie palmaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/reflexopalmaire.jpg)
Réflexologie palmaire
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Salle soins MSP
COMPLET
![Dépistage auditif](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/audition1.jpg)
Dépistage auditif
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
PSP 2 - MSP
![Massage assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
PSP 3 - MSP
COMPLET
Mardi 17 septembre
![Atelier sommeil](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Atelier sommeil
Venez apprendre en jouant à optimiser votre sommeil. Profitez des conseils d’un professionnel après avoir évalué votre niveau de fatigue et de somnolence.
30 min
Groupe de 4
Salle activités MSP
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Binôme
PSP 1 - MSP
![Self défense](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/defence.jpg)
Self défense
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle activités MSP
Mercredi 18 septembre
![Cohérence cardiaque](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/avc.jpg)
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
20 min
Groupe de 8
PSP 1 - MSP
![Escape Game Tabac](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/poumon.jpg)
Escape Game Tabac
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
45 min
Groupe de 6
Salle activités MSP
![Café / débat ménopause](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/menopause.jpg)
Café / débat ménopause
Venez discuter de la ménopause, autour d’une collation, avec le Dr Letombe Brigitte (gynécologue, andrologue, sexologue du CHRU Lille) accessible en visio conférence.
1 heure
12 personnes en présentiel
Salle de réunion CHSP
![Réflexologie plantaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/reflexoplanraire.jpg)
Réflexologie plantaire
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salle soins MSP
Jeudi 19 septembre
![Do in (automassage)](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Do in (automassage)
Technique d’automassage d’origine chinoise, fondée sur la philosophie taoïste. Elle permet d’apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
30 min
Groupe de 10
Salle d'activité MSP
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
PSP 3 - MSP
COMPLET
Vendredi 20 septembre
![Massage assis](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/masso.jpg)
Massage assis
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
20 min
Individuel
PSP 3 - MSP
![Dépistage cancer colorectal](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/colo.jpg)
Dépistage cancer colorectal
Dépistage du cancer colorectal et de ses facteurs de risque : distribution de kits de dépistage pour les personnes éligibles (éligibilité vérifiée sur place).
15/20 min
Sans inscription
PSP 1 - MSP
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 10
Salle d’activités MSP
Lundi 16 septembre
![Dépistage auditif](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/audition1.jpg)
Dépistage auditif
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20min
Individuel
Bureau simple Luro
![Micro- sieste](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Micro- sieste
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Grande salle P.LHOSMOT
Mardi 17 septembre
EHPAD Adinduden egoitza
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Bureau direction
Mercredi 18 septembre
EHPAD Adinduden egoitza
![Yoga](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/yoga.jpg)
Yoga
Cette discipline apporte de la souplesse, du lâcher-prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 8
Salle du PASA
EHPAD Adinduden egoitza
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle du PASA
Jeudi 19 septembre
EHPAD Adinduden egoitza
![Réflexologie plantaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/reflexoplanraire.jpg)
Réflexologie plantaire
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salle du PASA
COMPLET
Vendredi 20 septembre
![Mesurer votre forme](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/mouvement.jpg)
Mesurer votre forme
Éveiller votre conscience sur votre état de forme et prendre en compte votre capital santé pour viser un équilibre de vie personnelle et professionnelle. Animé par un(e) professionnel(le) de la santé.
30 min
Groupe de 8
Grande salle P.LHOSMOT
![Réflexologie plantaire](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/reflexoplanraire.jpg)
Réflexologie plantaire
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salon de coiffure Luro
COMPLET
EHPAD Jean Dithurbide - Sare
Lundi 16 septembre
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle de réunion
Inscription papier
Mercredi 18 septembre
![Micro- sieste](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Micro- sieste
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Salle de réunion
Inscription papier
Jeudi 19 septembre
![Cohérence cardiaque](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/avc.jpg)
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.
20 min
Groupe de 2 à 8
Salle de réunion
Inscription papier
Vendredi 20 septembre
![Simul’ âge](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/simulage.jpg)
Simul’ âge
Venez ressentir et comprendre les effets du vieillissement grâce à notre combinaison de simulation du vieillissement dans le but d’améliorer l’environnement et les conditions de vie de la personne âgée.
15 min
Groupe de 4
Salle de réunion
Inscription papier
EHPAD LARRAZKENA - Hasparren
Lundi 16 septembre
![Simul’ âge](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/simulage.jpg)
Simul’ âge
Venez ressentir et comprendre les effets du vieillissement grâce à notre combinaison de simulation du vieillissement dans le but d’améliorer l’environnement et les conditions de vie de la personne âgée.
15 min
Groupe de 4
Salle de réunion
Inscription papier
Mercredi 18 septembre
![Luminothérapie](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/lumino.jpg)
Luminothérapie
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
20 min
Individuel
Salle de réunion
Inscription papier
Jeudi 19 septembre
![Micro- sieste](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/sieste1.jpg)
Micro- sieste
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
20 min
Groupe de 2 à 8
Bureau de consultation
Inscription papier
Vendredi 20 septembre
![Cohérence cardiaque](/images/Media/SantePublique/AgirPourMaSante/avc.jpg)
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration. Testez ses effets bénéfiques pour lutter contre le stress.