Du 18 au 22 septembre 2023
Agir pour ma santé
Pour la deuxième année, le GHT Navarre Côte Basque organise la semaine « Agir pour ma Santé ».
Cet évènement de prévention et de promotion de la santé se déroulera du lundi 18 au vendredi 22 septembre dans tous les établissements.
Différentes animations sont proposées à tous les agents hospitaliers : dépistages, ateliers bien-être, stand de prévention, activité physique...
Pour chaque atelier, la clôture des inscriptions se fera la veille.
Merci de prévenir en cas d'annulation (Amandine Herpin 637 67 ou Emeline Antoine 639 28).
Vous trouverez ci-dessous le programme de la semaine :
Programmes
Lundi 18 septembre
Dépistage auditif
9h - 16h30
Test auditif à but non médical, réalisé par un audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20min
Individuel
Salle audiométrie pédiatrie
COMPLET
Santé des poumons
10h-15h
Venez mesurer votre capacité pulmonaire et obtenir des informations sur le tabac.
Venez mesurer votre capacité pulmonaire et obtenir des informations sur le tabac.
30 min
Groupe de 6
Salle Adour
Luminothérapie
10h-13h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
Binôme
Salle Bidassoa
COMPLET
Mardi 19 septembre
Santé sexuelle
9h-12h
Consultation gratuite par un médecin avec :
Consultation gratuite par un médecin avec :
- dépistage gratuit du VIH, des IST et du cancer du col de l’utérus (frottis),
- point sur la contraception,
- mise à jour des vaccins recommandés.
Pensez à apporter votre carnet de vaccination.
30 min
Individuel
Bureau consultation Cegidd
Inscription : 05 59 44 32 98
Ecole du dos
11h-16h
Approche thérapeutique qui vise à traiter les différentes douleurs du dos et prévenir leurs conséquences.
Approche thérapeutique qui vise à traiter les différentes douleurs du dos et prévenir leurs conséquences.
30 min
Groupe de 4
Salle épreuve d’effort 1
Dépistage cancer colorectal
12h-14h
Stand d’information sur le dépistage du cancer colorectal et ses facteurs de risque. Distribution de kits de dépistage.
Stand d’information sur le dépistage du cancer colorectal et ses facteurs de risque. Distribution de kits de dépistage.
Self
Sans inscription
Dépistage cancer du sein
9h-17h
Sensibilisation au dépistage du cancer du sein : conseils, informations et prise de rdv sur place pour votre prochaine mammographie.
Sensibilisation au dépistage du cancer du sein : conseils, informations et prise de rdv sur place pour votre prochaine mammographie.
15 min
Individuel
Salle TrackCare
Sans rendez-vous
Massothérapie
11h à 14h
Techniques manuelles qui permettent de traiter différents problèmes pouvant affecter le corps.
Techniques manuelles qui permettent de traiter différents problèmes pouvant affecter le corps.
1 heure
Individuel
Salle biodex (Médecine du sport)
COMPLET
Luminothérapie
9h-12h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
15 min
Individuel
Salle Bidassoa
COMPLET
Bon usage des antalgiques opiacés
12h30-15h
Atelier de sensibilisation sur le bon usage des antalgiques opiacés et comment prévenir les surdosages.
Atelier de sensibilisation sur le bon usage des antalgiques opiacés et comment prévenir les surdosages.
30 min
Groupe de 6
Salle Mario Solano
Mercredi 20 septembre
Se protéger des moustiques tigres
10h-17h
Piqûre de rappel des bons gestes à adopter face au moustique tigre. Venez sur notre stand vous informer sur la prévention des maladies vectorielles.
Piqûre de rappel des bons gestes à adopter face au moustique tigre. Venez sur notre stand vous informer sur la prévention des maladies vectorielles.
Rue couverte
Sans inscription
Aromathérapie
9h, 12h, 14h
Atelier découverte : principes de base et précautions d’usage. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certaines maladies mais aussi vous détendre.
Atelier découverte : principes de base et précautions d’usage. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certaines maladies mais aussi vous détendre.
40 min
Groupe de 10
Salle des ateliers polyvalente - maternité
Santé des poumons
10h-15h
Venez mesurer votre capacité pulmonaire et obtenir des informations sur le tabac.
Venez mesurer votre capacité pulmonaire et obtenir des informations sur le tabac.
30 min
Groupe de 6
Salle Adour
Addictologie
9h-17h
Consultation spécialisée en addictologie, pour tout produit, en toute confidentialité.
Consultation spécialisée en addictologie, pour tout produit, en toute confidentialité.
45 min
Individuel
Plateforme d’addictologie
Inscription 05 59 44 33 61
Jeudi 21 septembre
Massage AMMA
10h-16h
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
30 min
Individuel
Salle Adour
COMPLET
Dépistage cancer de la peau
9h-12h
Surveillance des grains de beauté ; prévention et dépistage du mélanome par une dermatologue.
Surveillance des grains de beauté ; prévention et dépistage du mélanome par une dermatologue.
20 min
Individuel
Consultation de médecine (Dr BARTEAU)
COMPLET
Nudges : Marches d’escaliers
Journée
Venez découvrir cet outil permettant de promouvoir l’activité physique : prenez les escaliers plutôt que les ascenseurs !
Venez découvrir cet outil permettant de promouvoir l’activité physique : prenez les escaliers plutôt que les ascenseurs !
Escaliers administratifs et rue couverte
Cours yoga et pilates
12h-14h 17h-18h
Pilates : renforcement du dos et des muscles profonds qui permet l'amélioration de la posture et de la coordination.
Yoga : apporte de la souplesse, du lâcher prise et est un excellent antistress.
Pilates : renforcement du dos et des muscles profonds qui permet l'amélioration de la posture et de la coordination.
Yoga : apporte de la souplesse, du lâcher prise et est un excellent antistress.
1 heure
Groupe de 12
Salle Saint-Léon
Vendredi 22 septembre
Luminothérapie
9h-14h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
15 min
Binôme
Salle Nidcap - maternité niv1
14h-16h
30 min
Binôme
Salle Bidassoa
Cours yoga et pilates
12h-14h 17h-18h
Pilates : renforcement du dos et des muscles profonds qui permet l'amélioration de la posture et de la coordination.
Yoga : apporte de la souplesse, du lâcher prise et est un excellent antistress.
Pilates : renforcement du dos et des muscles profonds qui permet l'amélioration de la posture et de la coordination.
Yoga : apporte de la souplesse, du lâcher prise et est un excellent antistress.
30 min
Groupe de 10
Salle TrakCare
Escape Game Tabac
10h-15h30
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
1 heure
Groupe de 3 à 6
Salle Mario Solano
Lundi 18 septembre
Santé sexuelle
9h30 - 12h30
Consultation gratuite par un médecin avec :
Consultation gratuite par un médecin avec :
- dépistage gratuit du VIH, des IST et du cancer du col de l’utérus (frottis),
- point sur la contraception,
- mise à jour des vaccins recommandés.
Pensez à apporter votre carnet de vaccination.
30 min
Individuel
Bureau consultation
Inscription : 05 59 44 32 98
Mercredi 20 septembre
Luminothérapie
9h-12h 14h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
Binôme
Salle Snoezelen
Jeudi 21 septembre
Micro-sieste
11h-14h30
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
30 min
Groupe de 3
Salle Snoezelen
Réflexologie
10h-15h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
1 heure
Individuel
Salle Bakean
COMPLET
Vendredi 22 septembre
Auto-massage
11h-16h
Apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
Apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
30 min
Groupe de 6
Salle Bakean
Contrôle technique du vélo
11h-16h
L’association Txirrind’Ola vous propose un contrôle technique de votre vélo.
L’association Txirrind’Ola vous propose un contrôle technique de votre vélo.
30 min
individuel
Cour devant salle Bakean
Ecole du dos
11h-16h
Approche thérapeutique qui vise à traiter les différentes douleurs du dos et prévenir leurs conséquences.
Approche thérapeutique qui vise à traiter les différentes douleurs du dos et prévenir leurs conséquences.
30 min
Groupe de 6
Salle Bakean
Velo smoothie
11h-16h
Venez pédaler pour préparer un bon smoothie !
Venez pédaler pour préparer un bon smoothie !
10 min
Individuel
Salle Bakean
Sans inscription
Méditation au tambour
9h30-10h30
Séance de méditation adossée à une histoire et au tambour qui vient renforcer tout ce qui s'ouvre dans l'imaginaire.
Séance de méditation adossée à une histoire et au tambour qui vient renforcer tout ce qui s'ouvre dans l'imaginaire.
1 heure
Groupe de 6
Salle Bakean
COMPLET
Lundi 18 septembre
Hypno VR
10h-15h
Dispositif médical associant les bénéfices de l'hypnose médicale à la réalité virtuelle pour traiter la douleur et l'anxiété.
Dispositif médical associant les bénéfices de l'hypnose médicale à la réalité virtuelle pour traiter la douleur et l'anxiété.
30 min
Groupe de 3
Salon des familles - Eguzkia
Equilibre alimentaire
15h-16h
Atelier ludique permettant de connaître les différents groupes d’aliments et préparer un repas équilibré.
Atelier ludique permettant de connaître les différents groupes d’aliments et préparer un repas équilibré.
1 heure
Groupe de 10
Salle de kinésithérapie-Eguzkia
Mardi 19 septembre
Escape Game Tabac
9h-11h
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
1 heure
Groupe de 3 à 6
Salle de réunion Mendia - Udaberria
Mercredi 20 septembre
Auto-massage
11h-15h
Apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
Apprendre des gestes simples pour délier les tensions de votre quotidien.
30 min
Groupe de 6
Salle de kinésithérapie-Eguzkia
Ecole du dos
11h-15h
Approche thérapeutique qui vise à traiter les différentes douleurs du dos et prévenir leurs conséquences.
Approche thérapeutique qui vise à traiter les différentes douleurs du dos et prévenir leurs conséquences.
30 min
Groupe de 6
Salle de kinésithérapie-Eguzkia
Velo smoothie
11h-15h
Venez pédaler pour préparer un bon smoothie !
Venez pédaler pour préparer un bon smoothie !
10 min
Individuel
Salle de kinésithérapie-Eguzkia
Sans inscription
Bar à eaux
11h-15h
Il y a eau et eaux... venez goûter à l’aveugle (et sans tricher !) et découvrez les propriétés de chacune.
Il y a eau et eaux... venez goûter à l’aveugle (et sans tricher !) et découvrez les propriétés de chacune.
10 min
Individuel
Salle de kinésithérapie-Eguzkia
Sans inscription
Contrôle technique du vélo
10h-13h
L’association Recycl’arte vous propose un contrôle technique de votre vélo.
L’association Recycl’arte vous propose un contrôle technique de votre vélo.
15 min
Individuel
Parvis à l'entrée du bâtiment Udaberria
Sans inscription
Massothérapie
10h-13h30 14h30-18h
Techniques manuelles qui permettent de traiter différents problèmes pouvant affecter le corps.
Techniques manuelles qui permettent de traiter différents problèmes pouvant affecter le corps.
30 min
Individuel
Bureau de consultation
Jeudi 21 septembre
Prévention alcool : on s'tient au jus !
12h30 à 15h
Informations et activités ludiques autour de la prévention des consommations d’alcool.
Informations et activités ludiques autour de la prévention des consommations d’alcool.
20 min
Salle de réunion Itsasoa Udaberria
Sans inscription
Santé sexuelle
9h30-12h30
Consultation gratuite par un médecin avec :
Consultation gratuite par un médecin avec :
- dépistage gratuit du VIH, des IST et du cancer du col de l’utérus (frottis),
- point sur la contraception,
- mise à jour des vaccins recommandés. Pensez à apporter votre carnet de vaccination.
30 min
Individuel
Bureau Cegidd - Udaberria
Inscription : 05 59 44 32 98
Vendredi 22 septembre
Relaxation
14h, 15h30
Découverte de techniques de relaxation pour mieux se recentrer et gérer son stress.
Découverte de techniques de relaxation pour mieux se recentrer et gérer son stress.
1 heure
Groupe de 8
Salle de réunion Itsasoa - Udaberria
Sophrologie
9h30, 10h45
Venez découvrir une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Venez découvrir une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
1 heure
Groupe de 10
Salle de réunion Mendia - Udaberria
Cosmos mental
9h-12h
Venez comprendre la santé mentale de manière imagée en travaillant sur vos ressources et obstacles pour maintenir son équilibre psychique.
Venez comprendre la santé mentale de manière imagée en travaillant sur vos ressources et obstacles pour maintenir son équilibre psychique.
45 min
Groupe de 10
Salle de réunion Itsasoa - Udaberria
Lundi 18 septembre
Escape Game Tabac
14h30-17h30
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
Jeu d'enigmes pour tester ses connaissances sur le tabac.
1 heure
Groupe de 3 à 6
Réflexologie
13h30-16h30
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps.
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps.
1 heure
Individuel
Bureau Laurence Blanchard (services administratifs)
COMPLET
Dépistage auditif
9h - 16h30
Test auditif à but non médical, réalisé par un audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
HDJ cancérologie
Mardi 19 septembre
Réflexologie
13h30-16h30
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps.
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds pour soigner les maux du corps.
1 heure
Individuel
Bureau Laurence Blanchard (services administratifs)
COMPLET
Luminothérapie
9h-13h (programme court)
13h45-17h (programme long)
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
13h45-17h (programme long)
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
15 min (prog. court)
30 min (prog. long)
Binôme
Salle kiné
Mercredi 20 septembre
Mouvement, Posture et Respiration
14h30-16h
Apprendre à mieux respirer, connaître les gestes et les postures à adopter dans votre quotidien pour prévenir ou soulager certains maux.
Apprendre à mieux respirer, connaître les gestes et les postures à adopter dans votre quotidien pour prévenir ou soulager certains maux.
30 min
Groupe de 8
Self/exterieur
L’énergie des couleurs
10h-16h
Venez vous ressourcer avec l’énergie des couleurs pour prendre soin de soi !
Venez vous ressourcer avec l’énergie des couleurs pour prendre soin de soi !
30 min
Groupe de 8
HDJ cancérologie
Manger en pleine conscience
10h-16h
Apprenez à être attentif aux signaux internes que votre corps vous envoie et à ses besoins.
Apprenez à être attentif aux signaux internes que votre corps vous envoie et à ses besoins.
30 min
Groupe de 4
Salle kiné
Santé sexuelle
10h-12h30, 13h-14h
Consultation gratuite par un médecin avec :
Consultation gratuite par un médecin avec :
- dépistage gratuit du VIH, des IST et du cancer du col de l’utérus (frottis),
- point sur la contraception,
- mise à jour des vaccins recommandés. Pensez à apporter votre carnet de vaccination.
30 min
Individuel
Salle Sage-femme + Bureau de consultation
Inscription : 05 59 44 32 98
Jeudi 21 septembre
Echauffement rituel
7h15, 7h30
Venez mobiliser progressivement vos articulations qui seront sollicitées lors des activités à venir.
Venez mobiliser progressivement vos articulations qui seront sollicitées lors des activités à venir.
15 min
groupe de 10
Dans les services
COMPLET
Cosmos mental
9h-11h 14h-17h
Venez comprendre la santé mentale de manière imagée en travaillant sur vos ressources et obstacles pour maintenir son équilibre psychique.
Venez comprendre la santé mentale de manière imagée en travaillant sur vos ressources et obstacles pour maintenir son équilibre psychique.
45 min
Groupe de 10
Se protéger des moustiques tigres
10h-16h30
Piqûre de rappel des bons gestes à adopter face au moustique tigre. Venez sur notre stand vous informer sur la prévention des maladies vectorielles.
Piqûre de rappel des bons gestes à adopter face au moustique tigre. Venez sur notre stand vous informer sur la prévention des maladies vectorielles.
Hall d'entrée
Sans inscription
Vendredi 22 septembre
Aromathérapie
9h-12h
Atelier découverte : principes de base et précautions d’usage. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certaines maladies mais aussi vous détendre.
Atelier découverte : principes de base et précautions d’usage. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certaines maladies mais aussi vous détendre.
30 min
Groupe de 10
Prévention AVC
9h30-16h
Conseils et informations pour prévenir l’accident vasculaire cérébral (AVC). Possibilité de prise de tension.
Conseils et informations pour prévenir l’accident vasculaire cérébral (AVC). Possibilité de prise de tension.
Hall d'entrée
Sans inscription
Lundi 18 septembre
Dépistage auditif
9h-16h30
Test auditif à but non médical, réalisé par un audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
20 min
Individuel
Bureau de consultation
Mardi 19 septembre
Speed cooking
11h-14h
Apprenez à cuisiner des plats simples, équilibrés et rapides.
Apprenez à cuisiner des plats simples, équilibrés et rapides.
45 min
Groupe de 10
Bureau de consultation
Maladies rénales
10h-14h
Dépistage des maladies rénales et prise de tension.
Dépistage des maladies rénales et prise de tension.
Hall et passage dans les services
Jeudi 21 septembre
Manger en pleine conscience
10h-16h
Prêtez attention aux signaux internes que votre corps vous envoie et de ses besoins.
Prêtez attention aux signaux internes que votre corps vous envoie et de ses besoins.
30 min
Groupe de 3
Bureau de consultation
Mouvement, Posture et Respiration
10h-16h
Apprendre à mieux respirer, connaître les gestes et les postures à adopter dans votre quotidien pour prévenir ou soulager certains maux.
Apprendre à mieux respirer, connaître les gestes et les postures à adopter dans votre quotidien pour prévenir ou soulager certains maux.
30 min
Groupe de 8
Salle d'animation
L’énergie des couleurs
10h-16h
Venez vous ressourcer avec l’énergie des couleurs pour prendre soin de soi !
Venez vous ressourcer avec l’énergie des couleurs pour prendre soin de soi !
30 min
Groupe de 8
Salle de réunion
EHPAD Adinduden egoitza
Luminothérapie
9h-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Matin : 15 min (prog. court) Après-midi : 30 min (prog. long)
Binôme
Salle de réunion
Vendredi 22 septembre
Aromathérapie
13h-17h
Atelier découverte : principes de base et précautions d’usage. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certaines maladies mais aussi vous détendre.
Atelier découverte : principes de base et précautions d’usage. L’aromathérapie utilise l’essence aromatique des plantes, pour prévenir et soigner certaines maladies mais aussi vous détendre.
40 min
Groupe de 10
Salle de réunion
EHPAD Jean Dithurbide - Sare
Mardi 19 septembre
Micro-sieste
11h-14h
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
30 min
Groupe de 8
Salle de réunion
Jeudi 21 septembre
Méditation au tambour
10h-11h
Séance de méditation adossée à une histoire et au tambour qui vient renforcer tout ce qui s'ouvre dans l'imaginaire.
Séance de méditation adossée à une histoire et au tambour qui vient renforcer tout ce qui s'ouvre dans l'imaginaire.
1 heure
Groupe de 6
Salle de réunion
Annulé
EHPAD Larrakhena - Hasparren
Mardi 19 septembre
Micro-sieste
11h-14h
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
Technique de micro-sieste qui permet à l’organisme de récupérer efficacement dans la journée ou lors du travail de nuit.
30 min
Groupe de 8
Salle de réunion
Jeudi 21 septembre
Méditation au tambour
13h-14h
Séance de méditation adossée à une histoire et au tambour qui vient renforcer tout ce qui s'ouvre dans l'imaginaire.
Séance de méditation adossée à une histoire et au tambour qui vient renforcer tout ce qui s'ouvre dans l'imaginaire.
